ГИМС МЧС России по Воронежской области ПРЕДУПРЕЖДАЕТ: Пренебрежение Правилами охраны жизни людей на водных объектах ОПАСНО для Вашей жизни
При наступлении теплых солнечных дней люди стремятся к воде. В это время надо быть особенно внимательными.
Следует запомнить следующие правила:
— Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева.Температура воды должна быть не ниже 17-19°.
— Плавать в воде можно не более 20 мин, причем это время должно увеличиваться постепенно, с 3-5 мин.
— Нельзя доводить себя до озноба. При переохлаждении могут возникнуть судороги,произойти остановка дыхания, потеря сознания. Лучше искупаться несколько раз по 15-20 мин, а в перерывах поиграть в подвижные игры: волейбол, бадминтон;
— Не входить, не прыгать в воду после длительного пребывания на солнце. Периферическиесосуды сильно расширены для большей теплоотдачи. При охлаждении в воде наступает резкое рефлекторное сокращение мышц, что влечет за собой остановку дыхания;
— Не входить в воду в состоянии алкогольного опьянения. Алкоголь блокирует сосудосужающий и сосудорасширяющий центр вголовном мозге;
— Если нет поблизости оборудованного пляжа, надо выбрать безопасное для купания место с твердым песчаным не засореннымдном, постепенным уклоном. В воду входить осторожно. Никогда не прыгать в местах, не оборудованных специально;
— Не заплывать далеко, т.к. можно не рассчитать своих сил. Почувствовав усталость, не надо теряться и стремиться, как можнобыстрее доплыть до берега.
— Нужно «отдыхать» на воде. Для этого обязательно научитесь плавать на спине. Перевернувшись на спину и поддерживая себя наповерхности легкими движениями рук и ног, вы сможете отдохнуть;
— Если захватило течением, не пытайтесь с ним бороться. Надо плыть вниз по течению, постепенно, под небольшим углом,приближаясь к берегу;
— Не теряться, даже если попали в водоворот. Необходимо набрать побольше воздуха в легкие, погрузиться в воду и, сделавсильный рывок в сторону, всплыть.